Архивы за месяц Декабрь, 2014

7 лучших упражнений для рук

Упражнения для рук достаточно многообразны. Выбор здесь большой: от различных вариантов подъемов штанги на бицепс или «Французских жимов» для трицепса, до разгибаний или сгибаний рук с гантелями, в тренажерах, с блоком сидя или стоя. Причем, эффективность большинства таких упражнений часто оказывается разная для всех. Все зависит от индивидуальной генетической предрасположенности к тому или иному движению. […]

Супербайк Lotus C-01

Наверное, одной из самых ажиотажных новостей о мотоциклах в 2014 году стало известие о создании супербайка Lotus C-01. Дело в том, что фирма Lotus (Лотус) — это известная английская компания, производящая прекрасные спортивные автомобили. Также, компания Lotus славится и тем, что напрямую повлияла на развитие болидов гонки «Формула-1». Именно Лотус 72, одержавший рекордные 20 побед, стал отправной […]

В чём польза закаливания?

Закаливание является для организма всесторонне полезным процессом, действие которого влияет на разные аспекты жизнедеятельности человека, начиная с укрепления иммунной системы и улучшения здоровья, и заканчивая повышением силы духа и воли. Современная медицина не отрицает того факта, что благодаря разумному закаливанию человек действительно практически не болеет простудными заболеваниями и все более подробно изучается действие на организм […]

Подсознательные визуальные подсказки влияют на результат

Подсознательные визуальные подсказки — визуальные ориентиры слов, изображений или символов, которые не могут быть идентифицированы сознательно. Группа ученых Университета города Бангор, в штате Мэн, США, провели исследования, целью которых было изучение влияния подсознательных сигналов на результаты спортсменов. Исследования обнаружили, что спортсмены, выполняющие упражнения на выносливость, и, при этом, получающие положительные подсознательные сигналы, которых было 2 типа: […]

Устройство для кроссовок, предотвращающее травмы

Институт биомеханики Валенсии IBV (Испания) и испанская обувная компания KELME разработали прототип кроссовок со встроенным устройством, которое следит за улучшением техники бега и предотвращает травмы. Устройство состоит из микроэлектронной измерительной системы, способной собирать биомеханические параметры, характеризующие технику бегуна во время забега. Затем происходит беспроводная передача данных на мобильный телефон бегуна, а приложение мобильного телефона обеспечивает обратную […]

Новые приложения для здоровья от Google и Microsoft

Когда Apple выпустили приложение для контроля за здоровьем — это стало впечатляющим достижением инноваций, где все ваши медицинские данные (даже от сторонних приложений) аккуратно скомпонованы вместе. Google и Microsoft решили пойти дальше, создав новые инструменты Fit и Health соответственно, чтобы со своей стороны внести современные разработки и усовершенствовать концентратор здоровья. Оба этих приложения действуют по […]

Мистер Олимпия 1991

Турнир Мистер Олимпия 1991 года, прошедший 14 сентября в Орландо, США, стал знаковым событием в мире бодибилдинга. В любом случае должна была состоятся сенсация. Ли Хэйни — Легенда культуризма 80-х, одержавший семь побед подряд и, тем самым, достигнув рекорда Арнольда Шварценеггера, стремился установить свой рекорд — восемь побед на Олимпии. В том случае, если бы ему не […]

Ноги: способы повышения интенсивности

Развитие мышц ног — это всегда не простая задача, ведь чтобы основательно нагрузить квадрицепсы и бицепсы бедер приходится работать с достаточно большими весами. А если учитывать то, что во время тренировки ног нагружается больше 50% тела, что вызывает значительный стресс организма, то такой тренинг не стоит проводит совместно с другими мышечными группами, чтобы не вызвать […]

Эффективный тренинг грудных мышц

Во время тренировки грудных довольно часто можно услышать такой вопрос: является ли тяжелый вес с низким количеством повторений лучшим способом для роста грудных мышц? Или же все таки это легкие (умеренные) веса с большим количеством повторений? Простой ответ: все необходимо в меру, но тренировки не должны быть слишком длительными. Тяжелый вес и еженедельная прогрессия силовых результатов […]

Томатная паста и репчатый лук

Томатная паста и репчатый лук — два полезнейших продукта, которые прекрасно сочетаются друг с другом. Томатная паста, наряду с самими помидорами, является лучшим источником ликопина (каротиноидный пигмент, определяющий окраску плодов некоторых растений). Также, в ней содержится большое количество, каротина, витаминов А, С, Е, РР, группы В, железо, цинк, магний, кальций, кобальт, фосфор, калий, никель, органические кислоты, эфирные […]

Полезные свойства витамина D

Наиболее полноценное потребление натурального витамина D организмом происходит летом. После попадания на кожу прямых солнечных лучей в коже, под воздействием ультрафиолета, происходит образование этого витамина из провитаминов. Конечно, в другие времена года нехватку солнца можно восполнить с помощью добавок витамина D. (Но здесь не все так просто — сочетание витаминов D2 и D3). В то […]

Форсаж

       

Майкл «Air» Джордан

Легендарный баскетболист Майкл Джордан родился 17 февраля 1963 года в Бруклине, Нью-Йорк. Майкл был четвёртым из пяти детей Джеймса Джордана и Делорис Пиплс. Семья переехала в Уилмингтон, Северная Каролина, когда он был еще маленький. Его отца назначили начальником цеха в компании General Electric, а мать получила повышение на своей работе в банке, став руководителем отдела. […]


ВверхВверх