В чём разница между ушу и каратэ?

Большое разнообразие боевых искусств часто приводит к тому, что некоторые люди, не особо осведомлённые в названиях различных систем, могут путать термины, например, каратэ и ушу, рассматривая их как синонимы и не понимая разницы между этими видами единоборств. На самом же деле каратэ и ушу являются даже не просто названиями каких-то конкретных стилей, а представляют собой обобщающие термины двух разных направлений в восточных боевых искусствах. Каратэ учит японской технике боя, а ушу — китайской. Читать далее »

Новый Alfa Romeo 8C планируют оснастить гибридной установкой мощностью 800 лошадиных сил

Модель итальянского спортивного автомобиля Alfa Romeo 8C может получить продолжение в виде гибридного суперкара, способного на равных конкурировать с самыми мощными представителями данной категории. Однако, в отличие от предыдущего поколения 8С, выпускавшегося в 2007-2010 годах, где двигатель располагался спереди, конструкция новой серии будет среднемоторной. При этом для усиления мощности и одновременного повышения экологичности добавят электродвигатель, обеспечив автомобилю гибридный принцип действия, когда в паре с ДВС работает электродвигатель. Кроме того, обновится и система привода. На смену заднему приводу придёт полноприводная технология. Читать далее »

Необычные упражнения в бодибилдинге

В арсенал бодибилдинга входит большое количество всевозможных упражнений. Многие из них достаточно популярны и являются своеобразной визитной карточкой силовых тренировок, значительно развивающих мышцы. Однако есть и такие движения, которые известны далеко не каждому, причём парадокс в том, что это совсем не значит, что они не эффективны. Наоборот, данные упражнения могут обеспечить отличные результаты и разнообразие в тренинге, но из-за относительно неудобного принципа выполнения их делают редко, а значит, разумеется, они не так разрекламированы, как более привычные варианты жимов и тяг. В итоге некоторые действительно уникальные приёмы по-прежнему остаются в тени, хотя могли бы ударно работать для улучшения достижений, если бы их хорошо знали. Рассмотрим самые показательные примеры. Читать далее »

Искусственный интеллект определил характер человека по движению глаз

Современная наука находит всё новые области, в которых может применяться искусственный интеллект, что делает компьютерные технологии ещё более продвинутыми и полезными для общества. По большому счёту, именно искусственный интеллект, внедрённый в различные сферы деятельности, может ускорить их развитие, а некоторые даже вывести на совершенно новый уровень. Например, процесс составления психологического портрета человека, показывающего его характер. Самообучающийся алгоритм смог определить тип характера по движению глаз. Читать далее »

Преимущества тайского бокса

Отличительной чертой любого боевого искусства является усиленное развитие истинных бойцовских качеств, позволяющих достигать победы не только в поединке, но и в различных делах повседневности. Отточенное за годы тренировок мастерство значительно укрепляет тело, а вместе с ним и дух спортсмена, который учится ставить перед собой цели и добиваться их. Благодаря крепкой связи разума, генерирующего мощный психологический настрой, и физически развитого тела создаётся настоящая боевая машина, способная преодолеть любые трудности. В этом плане каждый вид единоборства может принести ощутимую пользу практикующему. Что же касается тренировочного действия и самих поединков, то здесь уже появляются некоторые различия, определяющие ту или иную повышенную эффективность для развития спортивных и психологических качеств. Сегодня речь пойдёт о тайском боксе и его разноплановом воздействии на человека. Итак, вот основные преимущества боевого искусства Таиланда Муай Тай: Читать далее »

4 ключевых компонента в спортивных напитках

Во время тренировки крайне важно поддерживать нормальный водный баланс в организме, ведь при выполнении упражнений мышцы активно работают, что заставляет тело выделять большое количество тепла, в результате чего происходит значительная потеря жидкости через потоотделение. Риск обезвоживания особенно возникает в период интенсивного тренинга с применением таких приёмов как суперсеты, трисеты, гигантские сеты, круговая тренировка и т.д. Эти методы не только обеспечивают повышенную эффективность, но и требуют адекватной компенсации в плане водного баланса, иначе негативные последствия могут появиться незамедлительно. Обезвоживание, как правило, возникает очень быстро, так как организм, несмотря на 60-процентное содержание в нём воды, не располагает её достаточными запасами, которые можно расходовать без риска для здоровья. Первые признаки обезвоживания проявляются чувством утомления и снижения физической работоспособности уже после 2-процентной потери жидкости от веса тела. Вот почему так важно регулярно небольшими порциями употреблять воду на тренировке. При этом современные спортивные напитки даже дополняются некоторыми ингредиентами для улучшения различных показателей атлета и ещё более эффективной защиты от обезвоживания. Вот 4 таких компонента: Читать далее »

Вещество из перца чили препятствует ожирению

Перец чили уже значительное время является популярным объектом для науки. Учёных в первую очередь интересует его активное вещество капсаицин, которое отвечает за жгучий, острый вкус перца чили. Исследования проводились по разным направлениям, в результате чего учёные узнали о нескольких действиях капсаицина. Например, было установлено, что соединение обладает обезболивающими свойствами, блокируя активность вещества Р, передающего сигналы от нервных окончаний к мозгу. В то же время данное соединение стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости), образующихся в ответ на жгучий вкус. Капсаицин также продемонстрировал способность препятствовать раку молочной железы, положительно влиять на клеточный метаболизм, улучшать микрофлору кишечника с помощью своих антимикробных свойств. В одном из исследований учёные даже выдвинули теорию о том, что перец чили способствует долголетию. Ну а совсем недавно на основе капсаицина разработали экспериментальный препарат против ожирения, ведь уникальное вещество оказалось эффективным и для снижения лишнего веса. Читать далее »

8 продуктов для улучшения настроения

В организме человека значительную роль для улучшения настроения играет химическое вещество серотонин, обнаруженное в головном мозге, крови, кишечнике и соединительной ткани. Серотонин оказывает полезное действие для тонуса сосудов, способствует передачи импульсов в нервной системе, стимулирует функции мозга. Исследования установили прямую связь между низким уровнем серотонина и ухудшением настроения, причём зачастую с постепенным развитием депрессии. Кроме того, снижение уровня серотонина может быть причиной проблем с памятью. Для своевременной выработки важного химического вещества в организме необходима незаменимая аминокислота триптофан. Следовательно, продукты с высоким содержанием триптофана улучшают настроение. Вот 8 таких продуктов, а также некоторые другие способы поддержания позитивного настроя. Читать далее »

Раллийные монстры группы Б: Audi quattro

В любой отрасли рано или поздно появляется низвергатель основ, который своим нестандартным действием меняет устоявшиеся критерии и создаёт совершенно новый уровень мастерства, вдохновляя будущие поколения достигать ещё лучших результатов. В автоспорте, в частности, в раллийных гонках таким основоположником перемен стала немецкая компания Audi. Именно данный производитель первым применил принцип полного привода в ралли, создав легендарный автомобиль Audi quattro. Машина поистине всколыхнула мир автоспорта, когда уже на первых своих соревнованиях значительно обошла соперников. Преимущество концепции полного привода quattro (с итал. — «четыре») было наглядно продемонстрировано, а раллийные технологии благодаря этому стали развиваться в более эффективном направлении ускоренными темпами. Читать далее »

Бодибилдинг для начинающих: 5 советов для правильного старта

Начальный этап в бодибилдинге значит очень много. Это период, когда закрепляются основы понимания тренинга и создаются условия для своего будущего прогресса. Во многом первое время регулярных тренировок с весами схоже с закладкой фундамента при строительстве здания. Только создав надёжный фундамент можно построить высокое, прочное и качественное во всех отношениях здание. Поэтому так важно сформировать хорошую базу тренировочных навыков ещё на старте. Под тренировочными навыками понимается целый комплекс различных мер, нацеленных на своё развитие в бодибилдинге. Именно об этом и пойдёт речь далее. 5 советов для правильного старта в культуризме: Читать далее »

Музыкальные уроки могут улучшить разговорные навыки

Различные виды искусств всесторонне развивают человека, оказывая благоприятное воздействие на работу некоторых систем организма. Об этом сегодня хорошо известно науке. Искусство — это далеко не только самовыражение и демонстрация своих способностей, что называется, здесь и сейчас. Во многом творчество связано с повседневной жизнью, когда и приходят какие-либо идеи и вдохновение, а также формируется характер. Искусство может даже тренировать некоторые навыки, например, разговорные. Учёные обнаружили, что уроки игры на фортепиано помогают детям дошкольного возраста улучшать восприятие и произношение слов. Читать далее »

Полезные свойства сафлорового масла

Сафлоровое масло получают из семян сафлора красильного методом горячего, холодного прессования или путём экстрагирования органическим растворителем. Сафлор — это травянистое растение, принадлежащее к семейству Астровых, и известное своими уникальными свойствами масленичной и красильной культуры с давних пор. Современные исследования показывают, что данный продукт обладает рядом преимуществ для здоровья, не уступая по характеристикам другим растительным маслам и даже в чём-то превосходя их. Вот несколько полезных свойств сафлорового масла: Читать далее »

Важность витамина Д для здоровья

Витамины являются уникальной группой органических веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Они считаются микронутриентами, так как содержатся в пище или в окружающей среде в очень малых количествах. При этом большинство витаминов не вырабатываются в организме человека, а значит их необходимо регулярно получать с продуктами питания или с помощью витаминных комплексов. Исключение составляет витамин Д (D), образующийся в коже под воздействием солнечных лучей, витамин А, способный синтезироваться из предшественников, поступающих в организм с пищей, ниацин, синтезирующийся из аминокислоты триптофан, а также витамины К и В3, выработку которых осуществляет бактериальная микрофлора толстой кишки человека. Далее рассмотрены полезные свойства, способы получения и норма витамина Д или, как его ещё называют, «Солнечного витамина». Читать далее »


ВверхВверх