Для всех процессов жизнедеятельности организму нужна энергия и чем более полноценным будет её генерирование, тем в более здоровом режиме функционирует организм. Кроме того, от энергетического уровня зависит многое и в повседневности, будь то эффективность в работе, учёбе или на тренировке. Наше самочувствие определяет то, как мы действуем и реагируем на различные трудности, преодолевая их. Основой […]
Архивы за месяц Февраль, 2016
Причины застоя в тренинге рук
Тренировка рук на первый взгляд может показаться очень простой. Выполняй базовые упражнения, типа подъёмов штанги на бицепс или французского жима, и руки будут расти, как на дрожжах. Но на деле всё не так просто, как хотелось бы, и часто случается так, что мышцы рук оказываются одними из самых упрямых в плане роста. Конечно, здесь не […]
Эволюция хоккея с шайбой
Хоккей появился очень давно. Можно даже сказать, что игра с подобным принципом правил является ровесницей становления человеческой культуры, ведь первые упоминания о похожей игре встречаются ещё в Древнем Египте, Ацтекской империи, Древней Греции и Риме, за исключением того, что там играли мячом, и не на льду, а на специальных площадках. В принципе, это можно сравнить с […]
Обновлённый трековый спорткар BAC Mono
Одноместный спорткар для трековых заездов BAC Mono, производимый английской компанией Briggs Automotive Company с 2011 года, теперь получил более широкий кузов, который предлагает больше пространства в салоне. При этом вес и аэродинамика остаются неизменными, благодаря продуманной реорганизации шасси. В общей сложности добавлено по 25 мм дополнительного пространства с каждой стороны, что для такого компактного автомобиля совсем […]
В будущем шаги смогут заряжать мобильную электронику
Когда вы на ходу, а аккумулятор смартфона оказался разряжен, в не столь отдалённом будущем можно будет зарядить его, просто подключив к вашей обуви. Инновационная технология по сбору и хранению энергии, разработанная компанией инженеров-механиков в Висконсинском университете в Мадисоне (США), может значительно снизить зависимость от стационарного подзаряжения смартфона или портативных зарядных устройств, ведь энергию батареи можно […]
Физические упражнения в сочетании с медитацией побеждают депрессию
Хотя научно установлено, что физические упражнения сами по себе эффективно борются с депрессией (подавленное психическое состояние), в этот раз учёные пошли ещё дальше. Исследователи из Ратгерского университета (США) проверили сочетание аэробных упражнений и медитации. Результаты оказались положительными. Медитация и последующая физическая нагрузка, выполняемые два раза в неделю в течении двух месяцев, значительно снизили симптомы депрессии […]
Продукты, сохраняющие стройность
Существует определённый тип продуктов, который никак не влияет на полноту человека, а, наоборот, способствует быстрому похудению или сохранению стройности. Более того, при регулярном потреблении эти продукты могут улучшать здоровье и укреплять различные функции организма, так как они низкокалорийные и содержат много клетчатки, витаминов и других микроэлементов. 7 продуктов, сохраняющих стройность:
5 правил в питании для предотвращения рака
Диета в питании может влиять не только на внешний вид, в частности, ускоряя похудение в результате фитнес тренинга. Некоторые принципы напрямую улучшают здоровье и защищают организм от возникновения опасных заболеваний, например, раковых. Зачастую, чтобы уберечь себя от болезни, недостаточно только включать в свой рацион здоровую пищу, витамины и минералы. Необходимо ещё и ограничить потребление некоторых […]
Исправление ошибок в тренировках пресса
Тренинг мышц брюшного пресса является одним из самых простых по своему выполнению. Для эффективного результата здесь не нужны всевозможные замысловатые тренажёры и сложные комплексы. Достаточно регулярных тренировок и соблюдения диеты, чтобы кубики пресса начали отчётливо проявляться. При этом крайне важно время выполнения упражнений, так как это может повлиять на улучшение эффективности. Например, если проводить интенсивную […]
Renault возвращается в Формулу 1
Французский автопроизводитель Renault (Рено) возвращается к полноценному участию в гонках Формулы-1 после четырёхлетнего перерыва (прим. с 2011 года компания выступает только в качестве поставщика двигателей). Новый болид Renault F1 оснащён усовершенствованным шасси и гибридной установкой V6 турбо, которую выпускает подразделение Renault-Sport в Вири-Шатийон (Франция). На протяжении 2016 года за команду будут выступать гонщики Кевин Магнусен и Джоли […]
6 питательных веществ, улучшающих работу мозга
Головной мозг является своеобразным рулевым в теле человека, который управляет не только мыслями и действиями, но и отвечает за полноценность когнитивных функций, необходимых в самых разных аспектах жизнедеятельности. Работоспособность мозга влияет на то, как человек обучается и прогрессирует в различных делах. Естественно, что чем лучше функционирование мозга, тем значительнее проявляются познавательные (когнитивные) способности. Вот 6 […]
Как добиться максимальной эффективности в тренировках плеч?
Занятия бодибилдингом или фитнесом могут приносить ощутимые результаты, а могут оказаться абсолютно не эффективными. Всё зависит от вас. Если выполнять упражнения с полной отдачей, соблюдая ряд принципов для атлетических тренировок, можно быть уверенным — результаты непременно будут. У кого-то прогресс приходит практически сразу, у других — через определённый период времени. За скорость реакции мышц отвечает […]