Архивы за месяц Август, 2013
Kawasaki Ninja ZX-6R — улучшенная модель
В мотоспорте, в классе 600 куб. см., стандарты постепенно меняются. Дело в том, что барьер 600 (599) куб. см. уже практически только номинальный, ведь производители постепенно перешли этот рубеж и наперегонки выпускают модели по 700 кубов, но при этом по прежнему называют их шестисотками. Фирма Kawasaki не исключение, еще в 2003-м году эта компания уже […]
Мистер Олимпия 1984
Начало и середина 80-х годов — это время перемен на турнире Мистер Олимпия. Именно в те годы былые стандарты Золотой эры бодибилдинга стали меняться в сторону более массивных размеров мускулатуры. Во многом, конечно, так происходило благодаря появлению атлетов уже несколько другого класса, таких как Ли Хэйни, Том Платц, Самир Баннут, Бертил Фокс, Тони Пирсон и […]
Углеводы на защите иммунитета
В период высокоинтенсивного тренинга, сопротивляемость к инфекциям неизбежно слабеет. Причина этому — биохимические и гормональные стрессы, возникающие в момент тяжелого тренинга, которые подрывают иммунную систему, а это приводит к активизации болезнетворных микробов, которых огромное количество вокруг нас. Но что же делать, чтобы как можно больше усилить свою иммунную систему, даже во время повышенных нагрузок? Существует […]
Периодизация тренинга
Периодизация в тренинге — это плановое проведение тренировок, разделенных на периоды с различной степенью интенсивности и объема тренировочных нагрузок. Например, несколько недель работы с тяжелыми весами с малым количеством повторений в подходе, затем несколько недель тренировок с меньшими весами, но с большим количеством повторений, так, чтобы можно было выполнить 10-15 повторений. На самом деле, периодизация […]
Креатин: здоровье мозга
Полезное воздействие креатина на работу мышц, уже давно известно и доказано. Креатин был открыт в 1832 году Шеврелем (Мишель Эжен Шеврель — французский химик-органик). Компонент, который был получен из скелетных мышц, назвали по аналогии с греческим Kreas (Κρέας) — мясо. Креатин — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая необходима для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках. […]
Porsche 911 Carrera RS 2.7 — обновленная Классика
Автомобили марки Porsche в 2010 году были признаны самыми надежными в мире. Компания, основанная известным инженером Фердинандом Порше в 1931 году, является сегодня самой высокодоходной автомобильной компанией в мире. Porsche выпускает как спортивные автомобили класса «люкс», так и внедорожники. Немецкая компания DP Motorsport, которая занимается тюнингом автомобилей, прекрасно преобразовывает некоторые Порше, в основном это классические модели. В 2013-м […]
Мистер Олимпия 2013 Кто победит?
В этом году на турнире Мистер Олимпия, который состоится 26 — 29 сентября в Лас-Вегасе (штат Невада, США), ожидается захватывающее сражение, причем интрига закручена так, как не было даже в последние несколько лет! Дело в том, что Фил Хит — действующий Мистер Олимпия, прогрессирует год от года невероятными темпами, но его главные конкуренты: Кай Грин, […]
Фитнес: тренинг ягодиц
Ягодицы — это проблемная зона современной женщины. Все дело в том, что ягодичные мышцы играют ключевую роль при ходьбе и, по физиологии, должны оставаться в тонусе за счет этого повседневного движения, но, конечно, при условии достаточного времени ходьбы за день. Ну а в современном мире женщины в основном ходят не много. Сидячее место на работе, […]
Бета-экдистерон
Хорошо известная сегодня добавка бета-экдистерон довольно популярна, она повышает силу и выносливость спортсмена. Основа этой добавки — природное соединение стероидной структуры бета-экдистерон — для увеличения силы и выносливости, гамма оризанол — для увеличения уровня тестостерона и выработки гормона роста, экстракт диоскореи — для улучшения работы сосудов и нервной системы. Но все дело в том, что само по себе растительное […]
Какая фаза повторения эффективнее, позитивная или негативная?
В тренинге уже давно существует спор, какая из фаз движения является наиболее важной для роста мышц, позитивная (при подъеме веса отягощения) или негативная (при опускании веса). Научные исследования, основанные на опыте профессионалов и любителей подтвердили тот факт, что обе фазы движения одинаково эффективны для роста мышечной массы, но каждая из них работает по своему и […]
Гипоксен — эффективное действие!
В науке фармакологии некоторые препараты создаются спонтанно, являясь случайно замеченным процессом в создании вещества, для совершенно других целей. Именно так случилось с Гипоксеном. Гипоксен — это препарат, буквально дающий человеку «второе дыхание», отодвигая порог мышечной усталости и увеличивая работоспособность организма в неблагоприятных условиях. При этом Гипоксен не является стероидом! Он прошел аттестацию в антидопинговом центре […]