Спорт и Здоровье

Целостный тренинг — тренировка, задействующая все группы мышц за раз. Такая методика применяется в основном в тех случаях, когда занятия бодибилдингом проводятся не с целью экстремального увеличения мышц, а носят поддерживающий характер для общего тонуса и атлетического вида всех мышечных групп. Кроме того, целостный тренинг удобен при совмещении тренажёрного зала с другими видами спорта, чтобы […]