Архивы за месяц Сентябрь, 2014

Mitsubishi Racing Lancer (MRX09)

Mitsubishi Racing Lancer, который также называется MRX09, был создан в 2009 году и стал отличным дополнением в команде раллийных автомобилей Mitsubishi, таких как Lancer Evolution WRC и Mitsubishi Pajero. Раллийные гонки обычно проводятся в коротких этапах, как это делается на чемпионате мира по ралли, или в длительных, которые охватывают целые страны. Совершенно новый Mitsubishi Racing Lancer был разработан […]

«Арнольд Классик Европа» 2014 — Деннис Вольф!

Деннис Вольф стал победителем международного турнира по бодибилдингу и фитнесу «Арнольд Классик Европа» 2014, который проводился в Мадриде (Испания) 26-28 сентября. Ровно через неделю после конкурса «Мистер Олимпия» 2014 лучшие культуристы планеты сразились на другом престижнейшем соревновании в мире бодибилдинга. Из самых сильнейших атлетов — шестерки лучших на Олимпии, не было Фила Хита, Кая Грина […]

Полномасштабная тренировка спины

Спина является не только одной из крупнейших и сильнейших частей тела, это также самый сложный участок взаимосвязанных между собой групп мышц, которые выполняют разные функции внутри единого комплекса. Для определения этих функций спину можно разделить на четыре основных региона: 1) верхняя и внешняя часть спины (широчайшие) 2) нижняя часть широчайших 3) средний участок спины 4) […]

Мистер Олимпия 2014 — Фил Хит!

Фил Хит выиграл турнир Мистер Олимпия в четвертый раз! Теперь он на одном уровне с Джеем Катлером по числу завоеванных статуэток Евгения Сандова (символический приз турнира). В этом году борьба между основными претендентами на победу оказалась особенно напряженной и началась еще задолго до выхода на сцену. Кай Грин, который считается претендентом номер один после Фила […]

Отжимания для ускорения метаболизма

Отжимания являются одним из самых эффективных и вместе с тем простых упражнений. Отжимания могут выполняться в качестве разминки или как часть комплекса, а также, как отдельный вид тренировки. Неповторимая особенность этого упражнения в том, что оно имитирует горизонтальный жим штанги, особенно, если отжиматься на кулаках и держать их в том же положении, в котором они […]

Армрестлинг

Армрестлинг — сочетание двух слов: арм (arm) — рука и рестлинг (wrestling) — борьба, ручная борьба. История армрестлинга в его основной форме, когда два человека, находясь друг напротив друга, держатся за руки и стараются перебороть руку противника, насчитывает тысячи лет у разных народов. Точное происхождение неизвестно и наверное навсегда останется загадкой. Хотя вряд ли ручная […]

Продукты для диеты

Утверждение того, что «Вы то, что Вы едите» абсолютно верное. Вот поэтому некоторые люди, кто стремятся к улучшению внешнего вида и проводят многие часы в тренажерном зале, но при этом питаются не правильно, не достигают нужных результатов. Они конечно могут построить более атлетичный вид, увеличить силу и выносливость, но вот настоящего рельефа мышц или стройности все […]

Аюрведа — принципы здоровья

Аюрведа — в переводе с санскрита означает «принцип жизни», «значение жизни» или «длинная жизнь». Традиционная система индийской медицины и одна из разновидностей альтернативной медицины. Эта древняя практика работает для восстановления равновесия в организме, а также способствует релаксации и повышению энергии. По легенде, Аюрведа стала частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной около семи тысяч лет назад. […]

История турнира Мистер Олимпия

В 1963 году Джо Уайдер (один из основателей современного бодибилдинга, совместно с братом Беном Уайдером создал Международную Федерацию Бодибилдинга и Фитнеса IFBB) задумал создание нового турнира — Мистер Олимпия, так как понимал и чувствовал, что ни один из конкурсов, проводящихся на тот момент, не соответствовал в полной мере видению самого Джо. Master Blaster (прозвище Джо Уайдера) […]

Дориан Ятс 1992-1993 — прорыв в массе

Это фото наглядно демонстрирует резкое увеличение мускулатуры — прорыв в массе Дориана Ятса (шестикратного Мистера Олимпия), который он совершил в период с 1992 по 1993 год. За год он набрал 7 кг сухих мышц и появился на Олимпии 93 с соревновательным весом 117 кг. На левой стороне фотографии Дориан образца 92-го года, на правой — […]

Как стать сильнее в кратчайшие сроки?

Построение общей силы происходит постепенно, на этот фактор в первую очередь влияют базовые упражнения, такие как горизонтальный жим штанги, жим гантелей, приседания, становая тяга, жим штанги с груди сидя или стоя, и пр. Если вы регулярно выполняете их, силовые показатели обязательно будут расти. Но бывают моменты, когда необходимо поскорее увеличить свою силу, укрепив суставы и […]


ВверхВверх