Архивы за месяц Июль, 2014

Фитотерапия: Кипрей (Иван-чай)

Иван-чай (кипрей узколистный) — издревле считался русским чаем для укрепления здоровья и повышения жизненных сил. Растение содержит большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С), танина пирогалловой группы, алкалоиды, пектин, сахара и много слизи, а также рекомендуется в качестве дополнительного источника флавоноидов и дубильных веществ. Выраженное противовоспалительное и обволакивающее действие кипрея связано с большим содержанием в нем слизи […]

Сильные предплечья

Сильные предплечья важны не только в обыденной жизни, для работы, любых повседневных дел и т.д., они также необходимы и в тренажерном зале, чтобы удерживать большие веса штанги и гантелей, выполнять подтягивания или другие упражнения, где требуется адекватная сила хвата. Таким образом, развитие сильных предплечий напрямую связано с построением физически крепких и выносливых мышц тела в целом. […]

4 составляющих полезного сока

Соком является жидкость, естественно содержащаяся во фруктах и овощах.  Он широко потребляется как напиток, в особенности за завтраком, и используется в качестве ингредиента или ароматической добавки в пищевых продуктах. Сок готовится путем механического сжатия или настаиванием фруктовых плодов и овощей без применения тепла или растворителей. Например, апельсиновый сок является жидким экстрактом из плодов апельсинового дерева, а […]

Оборудование для домашних тренировок

Регулярное посещение тренажерного зала — это залог устойчивого прогресса в физическом развитии, где результат должен быть виден практически на каждой тренировке. Но бывают ситуации, когда на постоянный тренинг в зале не хватает времени из-за различных дел, и если что и остается, то только не длительные тренировки дома. В данном случае хорошо подходит выражение — «лучше […]

Александр Кодзоев

Александр Кодзоев — выдающийся российский атлет, прошедший путь от любителя до профи в мировом бодибилдинге. После победы на «Арнольд Классик Европа 2012» Александр достиг нового уровня в своей карьере, получив про-карту и став профессионалом ИФББ (IFBB). Теперь перед ним стоит новая задача — увеличить свой соревновательный вес, чтобы достойно выступать среди лучших культуристов планеты и […]

10 лучших приложений для отслеживания сна

Хороший ночной сон является важным условием для полноценного отдыха. Ученые долгое время считали, что сон необходим для улучшения памяти, но последние данные свидетельствуют о том, что получение качественного ночного сна может улучшить и эффективность обучения. В одном исследовании ученые обнаружили, что лишение студентов нормального сна, после обучения новым знаниям, значительно снизило вспоминаемость этих знаний через три дня. […]

Сборная Германии выиграла чемпионат мира по футболу 2014

                  Сборная Германии выиграла чемпионат мира по футболу 2014! Это четвертая победа немцев на ЧМ (1954, 1974, 1990, 2014).  

Одежда и аксессуары для кроссфита

Кроссфит (CrossFit) является видом фитнеса, тренировочная программа в котором состоит из силовых, многофункциональных упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью. Цель такого тренинга заключается в повышении силовых показателей, выносливости, реакции и общей способности организма к физическим нагрузкам различного характера. В тренировочной программе кроссфита комбинируются такие упражнения как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой […]

Subaru Impreza WRX STI 2008

Представленный на Токийском автосалоне в 2007 году автомобиль Subaru Impreza WRX STI в варианте хетчбэк стал достойным продолжением предыдущих моделей Subaru в раллийном спорте, и более того, благодаря своему обновленному виду кузова занял достаточно уникальное место в пантеоне других автомобилей этой марки, так как до этого выпускались только седаны и универсалы (за исключением первых модификаций 1993 […]

Фитотерапия: Стевия

Стевия является прекрасной биологически активной добавкой к пище, так как в ее уникальный состав входят множество полезных веществ: флавоноиды, аминокислоты, в том числе глицин, лизин, метионин, дубильные вещества, витамины  В1, В2, С, D, Е, комплекс каротиноидов — предшественников витамина А, в том числе мощный антиоксидант бета-каротин, а также большое количество микроэлементов, таких как фосфор, калий, кремний, кальций, хром, […]

7 продуктов, защищающих от последствий излишнего загара

Летний загар — это не только эстетически красивый вид, это еще и польза для здоровья. Дело в том, что солнечный свет, попадая на кожу, синтезируется ею в витамин D, который является важным для жизнедеятельности человека. Но излишнее нахождение под прямыми солнечными лучами может быть небезопасно для организма. Ведь сам процесс загара происходит в результате оборонительной […]


ВверхВверх