Архивы рубрики ‘Наука здоровья’

Способы улучшения сна

Разум способен на многое, но для того, чтобы максимально использовать его возможности, например, эффективно обучаться чему-то новому, генерировать экстраординарные идеи или создавать глобальный план действий, необходимо полноценно высыпаться, обеспечивая мозгу достаточное восстановление и прилив энергии для нового дня. Только острый как бритва ум в полной мере отвечает всем требованиям для выполнения различных задач. Естественно, что […]

Физическая активность в детстве укрепляет память в долгосрочной перспективе

Когнитивная деятельность необходима человеку в течении всей его жизни, ведь благодаря этой способности осуществляются такие функции головного мозга как память, внимание, мышление и др., что просто необходимо в различных делах повседневности, не говоря уже о достижении результатов в работе, учёбе и т.д. Мозг устроен так, что в детстве или юности он развивается с приобретением всевозможных […]

Йога против депрессии

В современном мире, где всевозможные стрессы стали уже нормой, депрессия является одним из распространённых недугов. Основным средством лечения этого состояния по-прежнему остаются антидепрессанты, однако они могут помогать не всем пациентам. По оценкам медиков, около 10-30% людей с депрессией не реагируют на антидепрессанты, либо испытывают незначительные улучшения с последующими побочными эффектами. Зная о ситуации, учёные находятся […]

Как мозг создаёт мысли?

Нейронауке известно, что большая часть работы, выполняемой человеческим мозгом, совершается на бессознательном уровне, однако в какой-то момент происходит то, что можно назвать мгновенным пониманием чего-либо, например, неожиданно появляются определённые мысли. Какие же процессы регулируют мозговую деятельность в такой период и что отвечает за преобразование бессознательной информации в в конкретные идеи? В данном вопросе решили разобраться […]

Учёные научились распознавать сложные мысли человека

Человеческий мозг остаётся для учёных одной из самых сложных загадок, изучение которой проводится по разным направлениям научных исследований. Многоуровневые тайны мозга поражают и одновременно вдохновляют на создание всевозможных гипотез, пусть даже самых необычных, предполагающих, что возможности человеческого интеллекта невероятно масштабны и что его сверхспособности просто «выключены», ведь мозг работает лишь на малую часть от своей […]

Что происходит с организмом, когда вы бросаете курить

Курение сигарет является одной из ведущих причин предотвратимой смертности в мире. Выгодно замаскировавшись под обычную зависимость, эта, без преувеличения сказать, эпидемия уносит огромное число жизней ежегодно. Ещё сто лет назад масштабы катастрофы не были так заметны, как сегодня. Тогда люди еще попросту не знали о столь губительных последствиях для большинства, которые проявились только с течением времени […]

Многомерная Вселенная в нейронных сетях головного мозга

Известно, что базовая модель восприятия окружающего мира основывается на понятии трёхмерного пространства, однако учёные, используя сложный тип математики в нейробиологии, выяснили, что мозг может работать по многим направлениям, а не только в трёх измерениях, как считалось раньше. В ходе исследования они обнаружили целую Вселенную многомерных, геометрических структур внутри нейронных сетей головного мозга. Самое интересное в […]

Отсутствие физической активности может повысить риск развития хронических заболеваний

Хорошо известно, что физическая активность является эффективным способом оздоровления организма. Например, регулярный умеренный бег, силовые упражнения, кардиотренажёры или другие виды фитнеса отлично укрепляют не только мышцы, суставы и связки, но и прекрасно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Учёные уже давно связывали отсутствие физической активности с появлением таких хронических заболеваний как диабет 2 типа и болезни сердца, […]

Что такое плацебо и как это работает?

Плацебо (в переводе с латинского означает «буду угоден, понравлюсь») — это неэффективные препараты, о бесполезном действии которых заведомо известно учёным или врачам, применяющим их в своей работе. Может показаться, что использование плацебо в медицинских научных исследованиях является непрофессиональным методом или даже обманом, однако для достоверности различных наблюдений такие добавки играют существенную роль, ведь благодаря им проверяется […]

Магний улучшает здоровье костей

Минеральные вещества необходимы для здоровья человека. Каждый такой компонент выполняет свою уникальную функцию, улучшая различные процессы жизнедеятельности организма. Одним из самых важных элементов в категории минеральных веществ является магний, он положительно влияет на несколько ключевых показателей, таких как здоровье сердца и костей. Учёные пристально изучают свойства магния и результаты их наблюдений показывают эффективность данного вещества. […]

Приложения для тренировки мозга

Умственная тренировка основана на способности головного мозга формировать и реорганизовать связи между своими клетками в ответ на регулярное решение каких-либо задач. Тренинг, поддерживающий активность ума, улучшает когнитивные функции, необходимые для различных аспектов жизнедеятельности. Одним из лучших средств, стимулирующих работоспособность мозга, считаются специальные приложения, которые стали появляться в большом количестве после проведения исследований, где учёные установили, что […]

Физические упражнения замедляют старение клеток

Общеизвестно, что регулярная физическая активность приносит для здоровья пользу, улучшая иммунную систему, когнитивные функции мозга, сон, мышечный тонус и др., однако учёным интересны более подробные преобразования, происходящие в организме в результате выполнения различных упражнений. Недавнее исследование приоткрыло завесу тайны того, как спорт замедляет старение на клеточном уровне. Оказывается, физическая активность способствует восстановлению органелл клеток, которые […]

Синапсы нейронов мозга меняются во время сна

В течении дня человеческий мозг поглощает поток знаний и обрабатывает много информации, ночью же во время сна эти процессы по большей степени прекращаются, а на следующий день познание мира продолжается снова. Что же происходит с мозгом в ночное время и для чего нужен сон? Новое научное исследование приоткрывает завесу тайны этой загадки. Учёные изучили состояние […]


ВверхВверх