Архивы рубрики ‘Виды спорта’

Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни

САМОЕ ОЖИДАЕМОЕ СОБЫТИЕ В ИНДУСТРИИ СПОРТА И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ! VI Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018 пройдёт на территории КВЦ «Сокольники» 9-11 ноября. SN PRO – это ежегодный незабываемый праздник для любителей спорта, бизнесменов индустрии и просто активных людей, которые хотят получить мотивацию и зарядиться энергией победы и […]

Польза велоспорта для здоровья

Из всех видов физической активности велоспорт является одним из самых эффективных для укрепления здоровья и развития выносливости, а также для повышения других атлетических качеств, от которых зависит общая спортивная подготовка человека. Велоспорт сегодня очень популярен, о чём говорит огромное разнообразие всевозможных моделей велосипедов для различной местности. Кроме того, сконструированные по принципу велосипеда кардиотренажёры, называемые велотренажёрами, […]

5 способов стать быстрее в беге

Спорт воспитывает характер и развивает физические качества человека. Эффективное выполнение упражнений всегда подразумевает решительное преодоление себя и постепенное повышение силы, скорости, выносливости, ловкости и других подобных показателей. Бег в этом плане не исключение, а, наоборот, очень яркий пример. Прогресс в беге означает увеличение скоростных качеств и выносливости, позволяющей преодолевать более длительные дистанции. Основным условием таких […]

Тренинг в волейболе

Виды спорта очень разнообразны. И хотя всех их объединяет общее понятие физической активности, всё таки для прогресса в каждом требуется определённый тип тренинга, основанный на индивидуальных особенностях действия. Например, игровые виды с мячом отличаются обилием всевозможных ускоренных движений, где требуется молниеносная реакция, хорошие прыжковые качества, выносливость, умение сохранять устойчивость в экстремальных условиях и многое другое. […]

Плавание тренирует мышцы и улучшает восстановление после силовых упражнений

Плавание является универсальным видом физической активности. С одной стороны водные тренировки прекрасно развивают мышцы, укрепляют связки и делают суставы более гибкими, а с другой — они также здорово помогают восстанавливаться после интенсивного тренинга в тренажёрном зале, благодаря чему улучшается прогресс результатов. В связи с этим посещение бассейна может стать важным звеном в деле физического самосовершенствования, […]

Основные упражнения в боксе

Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные […]

3 упражнения для развития скорости и устойчивости в хоккее

Хоккей является очень сложной и разнообразной игрой, сочетающей в себе различные умения и навыки. Для уверенной борьбы с соперниками здесь необходимо мастерски владеть сразу несколькими базовыми качествами, а именно, уметь хорошо держать равновесие на коньках на льду, обладать высокой скоростью движения и способностью мгновенно маневрировать, чтобы обыграть противника. Кроме того, надо быть физически крепким с […]

Боевые искусства: Тхэквондо

Многие виды единоборств появились ещё в древности и развивались в течении столетий, дойдя до нашего времени в усовершенствованном виде. Однако существуют и такие боевые искусства, которые были сформированы относительно недавно, но при этом они также эффективны и многообразны. Например, корейское боевое искусство Тхэквондо (таэквондо), основанное генералом южнокорейской армии Чой Хонг Хи в 1950-е годы. В […]

Польза бега для физических и умственных способностей

Из всевозможных видов физической активности бег является самым естественным и простым, ведь способность к бегу заложена в человеке от природы наряду с другими необходимыми навыками. Ещё в древности было замечено, что беговая нагрузка оказывает мощное укрепляющее действие на организм. В эпоху появления спортивных состязаний на Олимпийских играх в Древней Греции бегу уделяли особенно много внимания, […]

Упражнение, развивающее технику плавания вольным стилем

Плавание считается одним из самых эффективных видов фитнеса, так как вода во много раз плотнее воздуха и для совершения движений в этой среде необходимо затрачивать значительное количество усилий и энергии. Однако весь труд с лихвой окупается, ведь мышцы получают прекрасный тренинг, а калории расходуются быстро и в больших объёмах. Существуют всевозможные стили плавания и все […]

«Костолом из Манассы» против Джина Танни

История бокса знает немало выдающихся чемпионов, блиставших на ринге в разные годы. Их имена внесены в Международный зал боксёрской славы, чтобы сохранить память об удивительных спортсменах, достигших высочайшего мастерства. Данный вид спорта является очень многообразным, а его корни уходят в далёкое прошлое. Самые ранние свидетельства кулачных боёв запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах, а […]

О пользе лыжного спорта

Катание на беговых лыжах является прекрасным зимним видом спорта, укрепляющим здоровье и развивающим атлетические качества, причём в плане физической подготовки лыжи особенно эффективны, так как в работе участвуют практически все мышечные группы и полноценно задействуется сердечно-сосудистая система. Лыжный спорт делает мышцы и суставы крепче, развивая при этом силу и выносливость, а если ещё учесть и […]

Рокки — 40 лет триумфа!

21 ноября 2016 года легендарный фильм «Рокки» отметил юбилей — 40 лет. В течении столь длительного времени история боксёра-любителя, прошедшего путь от маленьких улиц Филадельфии и боёв начального уровня до звания чемпиона мира, по-прежнему остаётся одной из лучших спортивных драм, и даже более того, сегодня фильм является непревзойдённой классикой боксёрского жанра. Успеху «Рокки» во многом […]


ВверхВверх