Чтобы тренироваться по-настоящему эффективно, недостаточно одного лишь регулярного посещения зала и монотонного выполнения различных упражнений. Если психологически вы не заряжены, результат от такой работы будет частичный, а не максимальный. Тренинг — это не только физическое напряжение различных мышечных групп, это также и активация психических ресурсов организма, с помощью которых и достигается наиболее серьёзный прогресс. Ментальный […]
Архивы за месяц Февраль, 2017
Опубликовано в рубрике 
Витамин D может увеличить мышечную силу
19 февраля, 2017 
Андрей Сорокин Витамин D обеспечивает многочисленные преимущества для организма, оказывая полезный эффект на иммунную систему, щитовидную железу, сердечно-сосудистую систему, а также улучшая здоровье костей и зубов. Некоторые исследования связывают дефицит витамина D с высоким риском развития колоректального рака и рака молочной железы, другие научные наблюдения нашли связь между недостатком витамина D и риском развития аутоиммунных заболеваний, таких […]
Компания Ferrari представила свой самый мощный суперкар
17 февраля, 2017 Андрей Сорокин Компания Ferrari рассекретила недавно свой новый автомобиль — модель 812 Superfast, официальный показ которой намечен на Женевском автосалоне 2017 в марте. Ferrari 812 Superfast считается преемником суперкара F12berlinetta и является самой мощной серийной моделью итальянского автопроизводителя. В процессе создания 812 Superfast Ferrari разработала новый массивный 6,5-литровый двигатель V12, его рабочий объём увеличен по сравнению с двигателем […]
Правила ухода за кожей лица
16 февраля, 2017 Андрей Сорокин Лицо человека является важнейшей составляющей полноценного общения с окружающими и, следовательно, качества жизни в целом. На что в первую очередь обращают внимание при встрече? Конечно же на лицо, и чем приятнее его внешний вид, тем больше шансов, что общение получится позитивным и с положительным результатом. Поэтому так важно сохранять здоровье кожи лица на высоком уровне, […]
Развитие трицепса повышает силу
14 февраля, 2017 Андрей Сорокин В бодибилдинге такие базовые упражнения как жим штанги или гантелей лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги или гантелей сидя являются основополагающими, так как эти движения отлично развивают грудные и дельтовидные мышцы, от внешнего вида которых зависит степень атлетичности спортсмена и его достижения в плане культуризма в целом, ведь грудные мышцы и плечи составляют ту незыблемую […]
Важные свойства молока
9 февраля, 2017 Андрей Сорокин Некоторые продукты питания несут в себе особенную пищевую и биологическую ценность для организма и усваиваются достаточно легко. К этой категории относится молоко и молочные продукты, которые содержат многочисленные полезные для здоровья вещества, стимулирующие улучшение различных жизненных процессов. Ещё древнегреческий целитель и врач Гиппократ сформулировал приёмы лечения молоком и в последствии молоко использовали в медицине против многих […]
Синапсы нейронов мозга меняются во время сна
6 февраля, 2017 Андрей Сорокин В течении дня человеческий мозг поглощает поток знаний и обрабатывает много информации, ночью же во время сна эти процессы по большей степени прекращаются, а на следующий день познание мира продолжается снова. Что же происходит с мозгом в ночное время и для чего нужен сон? Новое научное исследование приоткрывает завесу тайны этой загадки. Учёные изучили состояние […]
О пользе лыжного спорта
5 февраля, 2017 Андрей Сорокин Катание на беговых лыжах является прекрасным зимним видом спорта, укрепляющим здоровье и развивающим атлетические качества, причём в плане физической подготовки лыжи особенно эффективны, так как в работе участвуют практически все мышечные группы и полноценно задействуется сердечно-сосудистая система. Лыжный спорт делает мышцы и суставы крепче, развивая при этом силу и выносливость, а если ещё учесть и […]
Исправление ошибок в тренировке груди
2 февраля, 2017 Андрей Сорокин Тренинг груди, как правило, всегда проводится в начале недели, чаще всего в понедельник. Такая первоочерёдность говорит о том, что для большинства грудные мышцы являются основой атлетичного развития телосложения, поэтому их спешат потренировать на свежие силы. Да и к тому же именно с грудных многие начинали свой путь в бодибилдинге и потом, из года в год, […]
