Архивы за месяц Март, 2013

Тренинг спины от Фила Хита

Фил Хит, действующий, уже трехкратный Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия, является главным в бодибилдинге. И даже чтобы попасть на этот турнир, атлеты проходят труднейшие отборочные соревнования. Путем жестких и строгих критериев судейства, выбирается лучший атлет. Соревнования на звание Мистера Олимпия проводятся с 1965 года. В разные годы его завоевывали лучшие из лучших, не просто бодибилдеры, […]

Найти себя

Потребность в понимании себя, окружающего мира, повышенный интерес к тому, как меня воспринимают, как я выгляжу, что я могу, кем стану, отличают психологию поведения любого человека. Одно из главных событий юности для человека является открытие своего внутреннего мира, и то как развивается человек как личность, какое он получает воспитание, является важнейшим фактором его развития и […]

Хоккей с шайбой

Хоккей — это командная спортивная игра на льду, где две команды, борются друг против друга. Это борьба заключается в старании отобрать друг у друга шайбу и, передавая шайбу клюшками, забить ее максимальное количество раз в ворота противника, при этом защищая свои ворота. Побеждает тот, кто забил наибольшее количество голов. Родиной хоккея с шайбой традиционно считается […]

20 правил для качественного тренинга

Каждый из нас, кто регулярно тренируется, знает, что бывают хорошие и плохие дни в тренировках. Происходит это по нескольким причинам: иногда нас временно оставляет жизненный драйв, из-за различных стрессов, забот и волнений, также это может происходить из-за перетренированности от слишком частого тренинга, или при болезни, когда нам приходится взять тайм-аут, чтобы выздороветь, собраться с новыми […]

Тяжелый тренинг улучшает мышечный рельеф

Результат от тренинга, это не только общий рост мускулатуры, это еще и рельефный вид этих же самых мышц. Но как добиться увеличения объема мышц и при этом улучшить их внешний вид, придав им прорезанную рельефность? Американские ученые, занимавшиеся изучением влияния различных систем тренинга на атлетов, задались этим вопросом. После продолжительных исследований, они пришли к выводу, […]

Ралли

Ралли — это вид гонок, проходящих на открытых или закрытых трассах, на усовершенствованных или специально построенных автомобилях. Раллийные заезды участников проходят по дорогам для общего пользования, с прохождением контрольных точек на всем протяжении маршрута каждого гоночного пути. Некоторые участки гонщики проходят с максимальным ускорением, что, конечно, один из самых зрелищных моментов в этих соревнованиях, особенно […]

Спортивные исследования

Спортивная наука, развивается сегодня очень быстро, ученые, работающие в спортивных лабораториях, начинают все больше понимать природу спортивных рекордов, биомеханику движений, возможности и сверх возможности атлетов и т.д. Конечно, во многом это хорошо, потому что в результате научных исследований, появляется все более совершенное спортивное оборудование, в частности те же современные тренажеры, более удобная спортивная форма, усовершенствованные […]

Тренинг трапеций

В тренинге трапеций, очень часто возникает вопрос, как тренировать эту группу мышц, с дельтами или спиной? Ответ здесь не может быть двояким, типа, можно и так, и так. Анатомия мышц одна для всех, поэтому и правильный ответ будет только один. Чтобы узнать точно, какой вариант будет наиболее результативный, надо прибегнуть к обычной мышечной анатомии. Итак, […]

Психологический подход

Еще до того,  как мы начинаем что то делать, мы настраиваемся к этому психологически, и вот это очень важный момент, потому что от нашего настроя зависит выполнение задуманного. Как говорится, «Воплощение задуманного начинается с идеи об этом». Правильно, потому что мысли становятся словами, слова становятся делами, это правильная, последовательная цепь, которая всегда приводит к результату. […]

Витамины

Слово витамины происходит от латинского слова vita — «жизнь». Это группа органических соединений, объединенная по одному признаку, по признаку общей необходимости для организма. Так что органические вещества, приносящие организму пользу и здоровье в целом, являются витаминами. Витамины содержатся как в пищи, так и в окружающей среде. В наше время вопросы действия витаминов на организм, серьезно […]

Драг-рейсинг

Драг-рейсинг — это мощное гоночное соревнование на дистанцию в 402 метра. Это самая стандартная длинна дистанции, на которую проводится этот вид спринтерских гонок. Профессиональный драг-рейсинг получил широкое распространение в основном в США. Для драг-рейсинга используются специальные профессиональные автомобили, называемые дрэгстерами. Это специальные гоночные болиды, с облегченной конструкцией, и с очень мощным двигателем, подумать только, мощность […]

Видео, финал «Арнольд Классик» 2013

Это видео выполнения обязательных поз, в финале турнира «Арнольд Классик» 2013. После того, как стали известны три лучших атлета, судьям необходимо было выбрать победителя, потому что как говорится в фильме «Горец», «В конце останется только один». Победитель всегда один, их не может быть несколько. Вот и в этот раз, судьям предстояла очень нелегкая задача! С […]

Кардиотренинг

Кардиотренинг — это аэробный вид тренинга, для сердечно сосудистой системы. Так же, кардиотренинг необходим для эффективного сжигания жира и построения отличной, рельефной фигуры. Более того, для создания отличной рельефной фигуры, кардиотренинг просто необходим! Особенно хорошо этот вид тренинга работает по утрам, до завтрака, с использованием специальных тренажеров. При этом получается лучший результат. Один из лучших […]


ВверхВверх