Архивы за месяц Ноябрь, 2015

Ли Хейни: принципы тренировки спины

Ли Хейни является не только рекордсменом по числу побед на турнире Мистер Олимпия (8 побед) — самом престижном звании в бодибилдинге, но и знаковым чемпионом, изменившим критерии судейства. До Ли Хейни критерии в профессиональном культуризме, в частности на Олимпии, были достаточно общими. Например, победить мог атлет, у которого лучше развиты руки или грудные мышцы, или […]

Компания Abarth планирует выпустить раллийную версию 124 Spider и вернуться в WRC

Основным видом деятельности предприятия Abarth, расположенного в городе Турин (Италия) является производство спортивных автомобилей на базе Fiat. В прошлом автомобили, созданные при сотрудничестве этих компаний, были достаточно популярны, причём не только в повседневности, но и в спортивных состязаниях. Например, появившийся в 1956 году «заряженный» Fiat 600 с форсированным двигателем объёмом 750 см3 стал обладателем множества рекордов, […]

Джей Катлер рассказывает о тренинге квадрицепсов

За всю историю профессионального бодибилдинга титул Мистер Олимпия сумели завоевать немногие атлеты. Это звание считается главным в соревновательном культуризме, а атлет, удостоившийся его, становится знаковым чемпионом, представляющим не только свои достижения, но и бодибилдинг своего времени в целом. Джей Катлер является одним из этих выдающихся чемпионов. Ему удалось победить на турнире Мистер Олимпия четыре раза. […]

Яичный желток — источник полезных веществ

Все знают о пользе и питательности яиц, особенно в качестве незаменимого источника белка, который полноценно усваивается. Однако в диетологии бытует распространённое мнение о якобы вредном воздействии желтка на организм, в результате которого повышается уровень холестерина в крови со всеми вытекающими отсюда негативными последствиями для здоровья. Сегодня, как и раньше, можно часто услышать советы о том, что […]

Стволовые клетки могут быть применены для создания биологических кардиостимуляторов

Современные электрокардиостимуляторы являются эффективными устройствами, но при этом они всё же ограничены их искусственным воздействием. Например, их части могут ломаться или подвергнуться атаке вирусов. Кроме того, устройства требуют регулярного технического обслуживания и должны периодически заменяться, и могут достичь только приблизительно естественного регулирования сердцебиения. Статья-обзор, опубликованная 20 ноября в журнале «Тенденции в молекулярной медицине» (Trends in Molecular Medicine) […]

Porsche представила гоночный Cayman GT4 Clubsport

На автошоу в Лос-Анджелесе компания Porsche представила гоночную версию модели Cayman GT4 — Clubsport, которому предстоит участвовать в крупнейших соревнованиях мирового автоспорта, например, в гонках на выносливость VLN и в серии Pirelli. Автомобиль Porsche Cayman GT4 является полноценным спорткаром даже в базовой комплектации. Об этом говорит тот факт, что стандартный 3,8-литровый 6-цилиндровый двигатель, при апгрейде машины […]

Тренировка спины: эффективность совмещения разных хватов

Базовые упражнения в бодибилдинге подразделяются на тяговые и жимовые. В тяговых упражнениях (тяга верхнего блока, тяга штанги, гантели и др.) вы тяните вес к себе, а в жимовых (жим штанги или гантелей, жим в тренажёре и др.) — отжимаете его от себя. В тренировках спины используются тяговые упражнения, которые по технике выполнения весьма разнообразны. Можно […]

Продукты растительного происхождения способствуют сжиганию жира

Вегетарианская диета эффективна для потери лишнего веса, так как она обеспечивает организм полноценным количеством пищевых волокон, контролирующих аппетит и сохраняющих здоровье пищеварительного тракта. Кроме того, диета с продуктами растительного происхождения несёт значительную пользу организму и богата растительным белком. В этом плане питание не уступает мясным продуктам. Потребление растительной высокобелковой пищи способствует контролю веса тела, улучшению […]

Суперкар Pagani Zonda Revolucion установил новый рекорд Нюрбургринга

Гоночная трасса Нюрбургринг (Nürburgring) в Германии является одной из самых популярных в мире. Меккой мирового автоспорта трассу делают не только различные гоночные соревнования высшего уровня, но и тестирующие заезды суперкаров разного калибра, проводимые на время. Это уже стало своего рода неофициальным видом спорта, со своими чемпионами и претендентами, которые стараются их обойти. Естественно, что заезды […]

Полезные свойства тёмного шоколада

Тёмный (горький) шоколад отлично подходит в качестве десерта, он содержит питательные вещества, являясь при этом более полезным, чем белый шоколад или молочные сорта. В тёмном шоколаде много флавоноидов (антиоксидантов), витаминов и микроэлементов. Кроме того, есть и менее известные причины, почему данный продукт важен для здоровья. Научно доказано, что тёмный шоколад может не только сохранить высокую работоспособность мозга, […]

Виды кардиотренировок

Кардиотренинг подразумевает выполнение различных упражнений, развивающих выносливость и укрепляющих сердечно-сосудистую систему. Кроме того, кардиотренировки оказывают жиросжигающее действие, в результате чего мышцы выглядят рельефнее. Этот вид физической подготовки является одним из самых универсальных и при регулярных занятиях может сделать человека истинным атлетом, крепким как сталь и быстрым как молния. При выборе конкретного типа кардиотренинга важно учитывать […]

Компания Local Motors представляет серийный 3D-печатный автомобиль

Компания Local Motors, специализирующаяся на производстве 3D-печатных автомобилей, представила электромобиль LM3D Swim. Презентация прошла в рамках тюнинг-выставки Sema 2015, где традиционно демонстрируются инновационные технологии в автомобилестроении. По словам инженеров компании, на 3D-принтере создано около 75% автомобиля, причём представленный на выставке прототип прошёл путь от цифровой модели до рабочего образца всего за несколько месяцев. Серийное производство LM3D Swim планируется начать в 2017 […]

Тренировка рук: сначала бицепсы или трицепсы?

Перед тренингом рук может возникнуть дилемма, а что же лучше прорабатывать в начале, бицепсы или трицепсы, чтобы достичь максимального эффекта? Здесь надо сразу обозначить границу, есть комплексы, в которых бицепсы и трицепсы тренируются раздельно (в разные дни), после спины или дельт с грудью. Там процесс несколько иной, так как, например, после упражнений на спину, бицепс […]


ВверхВверх