Архивы за месяц Февраль, 2014

Рекорды скорости

Скоростной путь Бонневиля, где устанавливаются мировые рекорды скорости, назван так от имени высохшего соленого озера Бонневиль, которое находится недалеко от городка Вендовер в штате Юта (США). Именно на этой огромной площади бывшего озера, с идеально ровной поверхностью соляных отложений, расположен тот самый путь невероятных скоростных заездов, удивляющих мир автоспорта. Кстати, первый рекорд скорости, правда не […]

Причины для полноценного потребления углеводов

Это правда, что уменьшение потребления конфет, печенья и других углеводов из вашего рациона может помочь вам достичь рельефного вида мышц пресса. Но если вы думаете, что устранение всех углеводов является ключом к достижению ваших целей потери веса, то есть несколько причин, говорящих о пользе некоторых продуктов с большим содержанием углеводов. Самочувствие и настроение. Слишком низкое содержание […]

История турнира «Арнольд Классик»

Арнольд Классик — турнир, который основал Арнольд Шварценеггер и его партнер Джим Лоример, является сегодня одним из самых главных в мировом бодибилдинге. И это не только соревнования именно по бодибилдингу, там представлены различные виды спорта. Сегодня это уже полномасштабное спортивное событие! Каждый год турнир традиционно проходит в городе Колумбус, штат Огайо (США), в феврале — […]

Мощные трапеции

Для построения больших трапециевидных мышц есть два основных условия: 1) силовой тренинг и 2) правильная амплитуда движения. Силовые показатели в упражнениях должны постепенно увеличиваться, чтобы работа была действительно серьезной, потому что в большинстве случаев трапеции хорошо растут только от внушительных (для вашего уровня) весов, с выполнением повторений от 6 до 10. Одно из лучших упражнений для […]

Что нужно знать о воде

Если вы все еще придерживаетесь понятия, что восемь стаканов воды в день достаточно, вы не используете максимальный уровень энергетики вашего организма. Вода составляет около 60-70 % нашего тела и играет роль практически в каждой функции в организме — от кровообращения и здоровья кожи, вплоть до нашей способности мигать глазами. Вода является нашим самым важным питательным […]

Здоровье мозга

Большинство из нас не беспокоятся о постепенном снижении памяти. Но проблемы с памятью могут возникнуть уже в возрасте за 20. Согласно завершившимся недавно масштабным исследованиям, после оценки более 2000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 60 лет в течение семи лет, ученые обнаружили, что в возрасте 27 лет, скорость мозга, возможность решения головоломок […]

Дориан Ятс: тяга штанги обратным хватом

В бодибилдинге нет легких путей и случается даже, когда самые неудобные и трудные упражнения оказываются самыми результативными. К примеру, в тренинге спины, если посмотреть на первый взгляд, все упражнения достаточно просты и понятны, просто делай подтягивания или тягу верхнего блока в силовом режиме, но качественно, до жжения в широчайших, выполняй тягу штанги или гантели, тягу […]

Упражнения Арнольда

Из всех качеств, которые отличают Арнольда Шварценеггера от современных чемпионов Олимпии, основные конечно в том, что Арнольд тренировался еще в те времена, когда в бодибилдинге каждый мог стать пионером в чем то, своеобразным первооткрывателем. Например, первый Мистер Олимпия Ларри Скотт придумал устройство, которое он назвал «Пюпитр», ну а позднее уже все стали называть это устройство по […]

Тренировки на открытом воздухе в зимнее время

Уличная тренировка в холодную погоду является обычным делом у хоккеистов, лыжников, фигуристов, а также и у представителей других видов спорта, в том числе и контактных, где используются кроссовые забеги для развития выносливости спортсменов. Понятно, что в это время погода менее всего предрасположена к подобного рода занятиям, поэтому тренировки или даже уличные соревнования могут нанести вред […]

Фрукты: полезные свойства для улучшения здоровья

Если одно яблоко в день это хороший источник витаминов, то два яблока способны еще и держать риск возникновения диабета под контролем. В новом исследовании Гарвардской школы общественного здоровья (Harvard School of Public Health) было обнаружено, что у людей, которые ели по крайней мере, две порции цельных фруктов, особенно черники, винограда или яблок в неделю, снизился […]

7 продуктов для укрепления иммунитета

Крепкий иммунитет — прямой показатель здоровой деятельности организма, особенно в сезон гриппа и простуды, который, как известно, начинается поздней осенью и заканчивается только весной. Как раз в этот период очень важными оказываются те продукты, которые наилучшим образом влияют на эффективность работы иммунной системы и способствуют ее укреплению. Вот семь продуктов, отлично выполняющих свою задачу, чтобы […]

Мистер Олимпия 1988

В 1980-е годы, когда Арнольд Шварценеггер уже покорял вершину мирового кинематографа, в бодибилдинге на главном турнире Мистер Олимпия появился новый выдающийся чемпион — Ли Хейни. С каждой новой его победой все постепенно начали задаваться вопросом, сможет ли он достигнуть рекорда Шварценеггера — 7 титулов Мистер Олимпия, или даже больше, сможет ли он превзойти этот рекорд? […]

Раллийный Hummer H3

 


ВверхВверх