Архивы рубрики ‘Саморазвитие’

Правила ухода за кожей лица

Лицо человека является важнейшей составляющей полноценного общения с окружающими и, следовательно, качества жизни в целом. На что в первую очередь обращают внимание при встрече? Конечно же на лицо, и чем приятнее его внешний вид, тем больше шансов, что общение получится позитивным и с положительным результатом. Поэтому так важно сохранять здоровье кожи лица на высоком уровне, […]

Эффект аутотренинга

Аутотренинг представляет из себя процесс самовнушения с помощью определённых слов. Его действие основано на ментальном спокойствии человека, которое позволяет ему собраться с мыслями и направить себя на верный путь. Причём это касается самых разных ситуаций, будь то в спорте, на работе или любых других делах. Аутотренинг особенно применим в тех случаях, когда вы чувствуете, что […]

Личная ответственность способствует жизненному успеху

Жизнь полна выбора и тот путь, который вы выберете для себя, определит дальнейшее развитие вашей личности, а также масштабы достижений, которых вы сумеете достичь, причём дороги назад в большинстве случаев уже не бывает, так что стоит всё хорошенько обдумать, прежде чем начинать какое-то дело или шагнуть в сторону перемен, кардинально меняющих всё. Иногда вы можете […]

Природные методы лечения депрессии

Состояние депрессии развивается постепенно и не приходит за один день. Всё начинается с лёгкой усталости, плохого настроения, постоянных негативных мыслей, психического истощения или чрезмерных физических нагрузок. И вот когда такие вещи повторяются регулярно, изо дня в день, из недели в неделю, то не за горами и депрессия. В этом плане депрессия является не просто каким-то мнимым […]

Как повысить эффективность в своих делах?

От того, как мы выполняем те или иные дела, зависит многое в нашей жизни. Мы можем сделать что-то хорошо или недостаточно хорошо для достижения цели, а можем сделать это на отлично, разом преодолев все преграды. В любом случае, выбор остаётся за нами. Бывает так, что победу от поражения отделяет лишь миг, доля секунды, которая, казалось бы, […]

Причины недостижения целей

В какой-то момент нашей жизни каждый из нас сталкивается с застоем в своих делах, будь то в отношениях, которые не делают счастливым, на работе, что не совсем устраивает или в определении целей, которые находятся вне досягаемости. По какой-то причине мы не в состоянии изменить положение вещей или найти жизненное счастье. Тем не менее, иногда ответ […]

Создать новое

Создавать что-то новое, быть первооткрывателем в чём-либо — это всегда не просто, но вместе с тем, это может преобразить всю вашу жизнь. Большинство великих свершений, изобретений или начинаний в различных областях, появлялись в муках и преодолении. Люди, находившиеся у истоков компаний, ставших в последствии крупнейшими и изменившими мир, являлись не просто организаторами всего процесса и генераторами […]

Убедительные аргументы

Спорт, физическая культура — это всегда здоровье, сила и ловкость. Кого могут оставить равнодушными поднимающий невероятные тяжести атлет, покоряющий секунды бегун или пловец, буквально парящий над снарядами гимнаст? Никого! На спортсменов хотят быть похожими, им стараются подражать. Пример лучших атлетов страны и мира вдохновляет молодых людей и они тоже начинают заниматься физической культурой и спортом. […]

Физическая активность: польза для здоровья

Хотя исследования по изучению влияния физической активности на здоровье человека восходят еще к середине двадцатого века, настоящий прорыв в спортивной науке произошел в 1980-1990-х годах. Именно в то время ученые стали осознавать всю важность физической активности и здорового образа жизни для человека. Существует большое количество научных данных о положительных эффектах спорта, таких как укрепление сердечно-сосудистой […]

Быть достойным

Времена тяжелейших испытаний рождают великих героев, так было всегда. Для нашей страны, в которой за предыдущие столетия происходило множество непростых перемен и горестных событий, самым тяжелым временем стали годы Великой Отечественной войны. Россия оказалась на краю пропасти. Ее величие, традиции и устои могли кануть в бездну разрастающегося в то время по всей Европе зла. И […]

Йога для здоровья

Сегодня мы рассмотрим один из комплексов упражнений, которые воздействуют на важнейшие системы и органы, помогают лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, остеохондроз, улучшают общее самочувствие, дают мощный заряд энергии, способствуют адаптации к неблагоприятным условиям внешней среды. Несколько общих рекомендаций: упражнения можно выполнять в любое время суток, но не менее чем через три часа после еды. Перед началом […]

Осознанные сновидения и метапознание

Осознанные сновидения — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Управлять своими снами, каждый раз создавая любые моменты, невозможные в реальной жизни — действительно заманчивая идея. Конечно, все это звучит несколько фантастически, но такой феномен существует и вплотную изучается наукой. В частности, японские […]

В чём польза закаливания?

Закаливание является для организма всесторонне полезным процессом, действие которого влияет на разные аспекты жизнедеятельности человека, начиная с укрепления иммунной системы и улучшения здоровья, и заканчивая повышением силы духа и воли. Современная медицина не отрицает того факта, что благодаря разумному закаливанию человек действительно практически не болеет простудными заболеваниями и все более подробно изучается действие на организм […]


ВверхВверх