Архивы рубрики ‘Саморазвитие’

Польза чтения для здоровья и благополучия

В современном мире существует множество способов для поддержания нормального здоровья, причём как физического, так и умственного, однако классические методы всё также остаются важной частью самосовершенствования, ведь они действуют уникально и их не заменить. Например, чтение книг. Кому-то может показаться, что чтение является обычным времяпрепровождением, вместо которого с таким же успехом можно заняться и чем-то другим. […]

Как развить самообладание?

Жизненные ситуации многогранны. Бывает, что эмоции просто необходимы, чтобы выразить ваши чувства, отношение или настрой перед каким-либо делом, например, тренировкой, когда важна эмоциональная заряженность перед выполнением упражнений, чтобы сделать все намеченные повторения и сеты, добившись тем самым максимальных результатов для развития силы и мышц. Однако часто случается и так, что ключевой особенностью характера должно стать […]

Преимущества Тайцзицюань

Китайские боевые искусства славятся своим разнообразием. Множество различных стилей могут довольно сильно отличаться друг от друга, ведь за многовековую историю каждый из них сформировался в самостоятельную систему с уникальными особенностями и традициями. Одни стили характеризуются более боевой направленностью, тогда как другие служат в основном для улучшения физического здоровья и психологических качеств человека. При этом все […]

Свойства личности, без которых мотивация не работает

Успех в делах зависит от мотивации, которая помогает преодолеть трудный путь к вершине мастерства в чём-либо. Однако мотивация является не единственным условием прогресса и сама по себе вряд ли обеспечит устойчивое движение вперёд, так как она непостоянна и периодически может угасать. Наиболее сильный эффект мотивации происходит в начале пути, когда человек впервые вдохновлён новой возможностью […]

Способы перенастройки мышления

Мышление определяет всё, ведь именно эта функция мозга движет человеком в его делах подобно рулевому управлению в автомобиле. Если мышление настроено на правильную волну, то ежедневная эффективность в каких-либо действиях значительно возрастает, а значит и результаты будут впечатляющие. Неправильные же мысли способны увести в сторону, что называется, в никуда, сбить позитивный настрой и даже повлиять […]

Искусство улучшает здоровье

Различные виды искусства играют в жизни многих людей важную роль, способствуя самовыражению и созданию уникальных творений. На протяжении всей истории творчество неразрывно связано с культурой человеческого бытия и всегда является важным показателем развития общества в целом. Музыка, художественные стили, литература, танцы и другие направления отражают внутренний мир своих авторов и исполнителей, вдохновляя будущие поколения на […]

Двигаться вперёд

Всё в мире находится в постоянном движении. Различные события сменяют друг друга иногда в лучшую, иногда в худшую сторону. Однако мир при всём при этом не хаотичен, ведь происходящее в нём в данный момент является следствием предыдущих событий, то есть закономерным развитием прошлых действий, а значит для того, чтобы прийти к хорошим результатам, необходимо совершать […]

Позитивные мысли меняют жизнь к лучшему

Особенность человеческого мышления в том, что оно в прямом смысле способно менять действительность, ведь человек наделён разумом и возможностью выбора. Сегодня является результатом вчерашних действий, а завтра будет таким, каким мы начнём создавать его сегодня. Осознавая это, а также понимая свои стремления и необходимые шаги для достижения целей, можно делать свою жизнь лучше день ото […]

Полезные свойства йоги

Йога способствует укреплению тела и духовному совершенствованию, что делает человека сильнее в физическом и психологическом плане. Уникальность этого учения заключается в том, что в результате регулярной практики обеспечивается слаженная работа физиологических систем организма и развивается умение управлять своими психическими ресурсами с достижением душевного равновесия и ощущения внутренней гармонии. Появившись более 5000 лет назад в Северной […]

Правила ухода за кожей лица

Лицо человека является важнейшей составляющей полноценного общения с окружающими и, следовательно, качества жизни в целом. На что в первую очередь обращают внимание при встрече? Конечно же на лицо, и чем приятнее его внешний вид, тем больше шансов, что общение получится позитивным и с положительным результатом. Поэтому так важно сохранять здоровье кожи лица на высоком уровне, […]

Эффект аутотренинга

Аутотренинг представляет из себя процесс самовнушения с помощью определённых слов. Его действие основано на ментальном спокойствии человека, которое позволяет ему собраться с мыслями и направить себя на верный путь. Причём это касается самых разных ситуаций, будь то в спорте, на работе или любых других делах. Аутотренинг особенно применим в тех случаях, когда вы чувствуете, что […]

Личная ответственность способствует жизненному успеху

Жизнь полна выбора и тот путь, который вы выберете для себя, определит дальнейшее развитие вашей личности, а также масштабы достижений, которых вы сумеете достичь, причём дороги назад в большинстве случаев уже не бывает, так что стоит всё хорошенько обдумать, прежде чем начинать какое-то дело или шагнуть в сторону перемен, кардинально меняющих всё. Иногда вы можете […]

Природные методы лечения депрессии

Состояние депрессии развивается постепенно и не приходит за один день. Всё начинается с лёгкой усталости, плохого настроения, постоянных негативных мыслей, психического истощения или чрезмерных физических нагрузок. И вот когда такие вещи повторяются регулярно, изо дня в день, из недели в неделю, то не за горами и депрессия. В этом плане депрессия является не просто каким-то мнимым […]


ВверхВверх