Спорт воспитывает характер и развивает физические качества человека. Эффективное выполнение упражнений всегда подразумевает решительное преодоление себя и постепенное повышение силы, скорости, выносливости, ловкости и других подобных показателей. Бег в этом плане не исключение, а, наоборот, очень яркий пример. Прогресс в беге означает увеличение скоростных качеств и выносливости, позволяющей преодолевать более длительные дистанции. Основным условием таких […]
Архивы за месяц Апрель, 2018
Сгибание рук с верхними блоками в кроссовере
Каждый вид тренинга уникален по-своему. Упражнения в тренажёрах отличаются тем, что позволяют прорабатывать мышцы под самыми разными углами, обеспечивая нагрузку, которую практически невозможно повторить с гантелями, штангой или в упражнениях с собственным весом. Одним из замечательных тренажёров в бодибилдинге является кроссовер с верхними и нижними блоками. Чаще всего это устройство применяется в тренировке грудных мышц […]
Как повысить уровень гемоглобина?
Гемоглобин — это белок, который находится в красных кровяных клетках (эритроцитах). Он отвечает за жизненно важную транспортировку вдыхаемого кислорода к тканям и органам, а также за вывод углекислого газа из клеток в лёгкие. Когда человек выдыхает, углекислый газ покидает тело. Мышечный гемоглобин (миоглобин) играет ключевую роль для спортсменов, обеспечивая работающие мышцы кислородом и помогая поддерживать […]
1000-сильная Toyota Corolla для соревнований по дрифту
Новая Toyota Corolla, которая в Европе известна как Auris, уже хорошо зарекомендовала себя в дрифте. При этом спорткар сильно отличается по своим характеристикам от базовой модели, хотя и похож на неё внешне. Одним из основных новшеств хэтчбэка является замена устройства привода с передних колёс, как у дорожной версии, на задние (RWD), что прекрасно подходит для […]
Музыка улучшает здоровье
Музыка неразрывно связана с человеком в течении всей его истории, что само по себе уже говорит о её важнейшем значении для общества в целом. Естественно, что данный вопрос не могла обойти стороной современная наука. Масштабное влияние музыки на человека изучается сегодня самым пристальным образом. Учёным уже известно, что музыка может оказывать положительное действие не только […]
Продукты для снижения уровня холестерина
Холестерин представляет из себя довольно необычное вещество, чьё действие вызывает различные споры в научных кругах. С одной стороны холестерин необходим для нормальной жизнедеятельности организма, ведь он входит в состав всех клеточных мембран в тканях и органах, придавая им прочность, а также является предшественником гормонов, желчных кислот, витамина Д (D) и других важных составляющих для здоровья, […]
Жим гантелей лёжа также важен, как и жим штанги
Тренинг грудных мышц является основополагающим в бодибилдинге. Такие базовые упражнения как жим штанги или гантелей на горизонтальной или наклонной скамье, а также отжимания от пола, на брусьях и жим в тренажёре «Хаммер» по большому счёту отлично развивают даже не только грудные, но и некоторые другие мышцы верха тела. Например, благодаря этим упражнениям мощную проработку получают […]
5 адаптогенных добавок для борьбы со стрессом и усталостью
В периоды повышенной усталости и стрессовых нагрузок, вызванных учёбой, работой или усиленными тренировками, а также в сезон простудных заболеваний организму может потребоваться дополнительная помощь, чтобы преодолеть трудные времена максимально безболезненно. Как раз в такой момент особенную роль играют адаптогенные добавки, укрепляющие иммунитет и психологическую стойкость человека к различным стрессам, а также способствующие более быстрому восстановлению […]
Ferrari 488 GTE Evo протестировали на треке Фьорано
Чтобы оставаться на вершине в каком-либо деле, необходимо трудиться максимально усердно, особенно, если речь идёт об автогонках мирового уровня, в которых участвуют лучшие команды и пилоты. Технологии здесь достигают предельных характеристик, а мастерство водителей просто безупречно, ведь оно оттачивается за долгие годы, начиная с самых первых гонок и вплоть до чемпионатов высшей категории. Одним из […]
Пчёлы действуют подобно нейронам мозга
В ходе изучения колонии медоносных пчёл учёные обнаружили, что согласованность их действий похожа на процессы передачи сигналов между нейронами человеческого мозга, когда он принимает решение, реагируя на сенсорную информацию из окружающей среды. Подобные вопросы рассматривает наука психофизика и именно с данным понятием о реакции мозга на физические стимулы учёные и сравнили поведение пчёл. Согласно наблюдению […]