Архивы за месяц Июнь, 2014

Том Платц — тренировка ног

Том Платц — легендарный атлет, опередивший свое время. Он первый развил сверх огромные мышцы ног и задал моду этой тенденции развития мускулатуры. Но весь парадокс в том, что как и многие гении в других сферах, Платц был недооценен в свое время. В годы его выступлений на турнире Мистер Олимпия (1979 — 1986) слишком большие мышцы […]

Мышцы груди: упражнения и тренировочные принципы

Грудные мышцы являются одной из наиболее тренируемых мышечных групп. Во многом, это связано с основополагающей ролью мышц груди, как показателя истинной тренированности атлета. От их мощи и ширины напрямую зависит внушительный вид торса. В бодибилдинге этот критерий очень важен, например, семикратный Мистер Олимпия Арнольд Шварценеггер, в свое время, был непобедимым чемпионом как раз, в основном, […]

4 мифа о фитнес-диете

Фитнес-питание сегодня становится все более популярным, так как сама индустрия физической культуры и спорта постепенно набирает обороты, становясь не просто обособленным видом, как это было раньше, а масштабной системой оздоровления всего человечества. И уж коль фитнес развивается, то этот процесс начинает приводить к естественному появлению различной дезинформации некоторых его аспектов, в частности, питания. Понятно, что […]

Как прогрессировать больше

Самым сложным в тренировочном процессе является определение того, когда именно здесь надо что то поменять, чтобы добиться нового прогресса и результатов. В такие моменты обычно появляются два мнения, первое подсказывает вам, что лучше остаться на прежней программе и дать ей еще времени, вдруг она сработает на 100% после улучшенного питания или отдыха, а второе мнение […]

Футбол

Новейшая история футбола насчитывает более 100 лет. А началось все в 1863 году в Англии, когда футбол и регби начали ответвляться на разные курсы направления и была сформирована Футбольная ассоциация Англии, которая стала первым руководящим органом этого вида спорта. Ставшая в последствии исторической встреча в Лондоне, в Таверне Масонов, привела не только к созданию Футбольной ассоциации, но […]

7 упражнений для устранения дисбаланса мышц

Интенсивные упражнения со штангой или гантелями, как правило, являются лучшим способом для увеличения силы мышц и их роста. Но если тренироваться в одностороннем порядке (тренируя одну группу мышц, забывая про другие), можно развить дисбаланс мышц — состояние, при котором теряется равновесие усилия в работе разных групп мышц, в результате чего может быть вызван целый ряд […]

Дориан Ятс vs Ронни Колеман

Два выдающихся профессиональных культуриста в виртуальном сравнении. Дориан Ятс — победитель Мистер Олимпия 1992-1997 (слева) и Ронни Колеман — победитель Мистер Олимпия 1998-2005 (справа). Они пересекались на сцене в действительности и даже соревновались в прямом сравнении в тройках на турнире Мистер Олимпия 1996, но в то время Ятс был уже на пике формы, а Колеман еще […]

Apple Healthbook

По прошествии семи лет существования iPhone, компания Apple переосмыслила свои стандарты и нашла для себя ​​следующий рынок — мобильное здравоохранение и фитнес-отслеживание пользователя. Результатом интереса Apple в медицинском и фитнес отслеживании стало приложение IOS под названием Healthbook. Как видно в изображениях, которые являются оригинальными скриншотами, пользовательский интерфейс Healthbook в значительной степени вдохновлен существующим приложением книжки (Passbook) […]

Велосипеды

Прогресс идет во всем и в спортивных технологиях он продвигается значительными темпами. В современном мире велосипеды давно уже стали неотъемлемой частью здорового образа жизни и разнообразие их поистине впечатляет. В 2005 году по итогам опроса общественного мнения в Великобритании, велосипед был признан величайшим изобретением с 1800 года. В наше время существуют велосипеды различной направленности: городские, […]


ВверхВверх