Архивы за день Июль 15th, 2016

Форсированные повторения

Форсированные повторения — это заключительное выполнение подхода с помощью напарника, которое позволяет мышцам шагнуть за грань их силовых возможностей, что обеспечивает ещё больший результат. Форсированные повторы являются крайне изнурительным приёмом и не должны выполняться на каждой тренировке. Если же их использовать слишком часто, то непременно наступит нервное истощение и результативность сильно снизится. Сегодня одним из […]


ВверхВверх