Архивы за день Июль 29th, 2016

Упражнения для укрепления мышц ног

Любой тренинг в атлетизме служит для достижения определённых результатов. Есть упражнения, развивающие силу мышц и их объём. Они выполняются с солидными весами, стимулирующими силовой и мышечный рост. В основном это базовые упражнения, задействующие при работе несколько суставов. Также существуют комплексы для «прорисовки» мышечного рельефа. Чаще всего для таких целей применяются изолирующие упражнения (односуставные). Они выполняются […]


ВверхВверх