Архивы за день Ноябрь 9th, 2016

Многоцелевой тренинг торса: пуловер с гантелью

Какое самое эффективное упражнение для мышц груди? Конечно горизонтальный жим штанги или гантелей. А какое упражнение лучше всего развивает широчайшие мышцы? Здесь нет равных подтягиваниям или тягам верхнего блока. Исходя из этого возникает вопрос: существует ли движение, которое сможет объединить эти два разных вида тренинга, тем самым обеспечивая общую проработку мышц торса, затрагивая различные области? […]


ВверхВверх