Архивы за день Июнь 8th, 2014

7 упражнений для устранения дисбаланса мышц

Интенсивные упражнения со штангой или гантелями, как правило, являются лучшим способом для увеличения силы мышц и их роста. Но если тренироваться в одностороннем порядке (тренируя одну группу мышц, забывая про другие), можно развить дисбаланс мышц — состояние, при котором теряется равновесие усилия в работе разных групп мышц, в результате чего может быть вызван целый ряд […]


ВверхВверх