Архивы за день Декабрь 31st, 2014

7 лучших упражнений для рук

Упражнения для рук достаточно многообразны. Выбор здесь большой: от различных вариантов подъемов штанги на бицепс или «Французских жимов» для трицепса, до разгибаний или сгибаний рук с гантелями, в тренажерах, с блоком сидя или стоя. Причем, эффективность большинства таких упражнений часто оказывается разная для всех. Все зависит от индивидуальной генетической предрасположенности к тому или иному движению. […]


ВверхВверх