Архивы за день Сентябрь 1st, 2016

Тренинг в одиночку

Тренировка в одиночку может быть такой же эффективной и безопасной, как и работа с напарником, если применяются тренажёры или подходящие схемы сетов и упражнений. Штанга и гантели представляют достаточный риск при выполнении интенсивного силового сета без страховки со стороны. Зачастую подсознательное понимание того, что в случае мгновенного наступления мышечного отказа штанга или гантели могут оказаться […]


ВверхВверх