Спорт и Здоровье

Жим штанги на горизонтальной скамье является одним из основных упражнений в бодибилдинге. Это движение по большому счёту развивает не только грудные мышцы, но и значительную часть торса в целом, так как здесь напрямую участвуют дельтовидные и трицепсы, а рабочий вес штанги, как правило, достаточно большой, намного больше, чем в других упражнениях. Поэтому горизонтальный жим следует […]