Архивы за день Октябрь 11th, 2016

Приёмы для повышения результативности в тренировках плеч

Плечи напрямую задействованы во всех главных жимовых или тяговых упражнениях, поэтому эти мышцы интенсивно тренируются практически каждый раз, когда выполняются движения для спины или груди, и это не считая целенаправленного тренинга для самих дельтовидных. Из-за такой частой проработки плечи привыкают к нагрузкам и могут слабо реагировать непосредственно на плечевые упражнения и даже перетренировываться из-за чрезмерного […]


ВверхВверх