Архивы за день 11 октября, 2016

Приёмы для повышения результативности в тренировках плеч

11 октября, 2016 Андрей Сорокин

Плечи напрямую задействованы во всех главных жимовых или тяговых упражнениях, поэтому эти мышцы интенсивно тренируются практически каждый раз, когда выполняются движения для спины или груди, и это не считая целенаправленного тренинга для самих дельтовидных. Из-за такой частой проработки плечи привыкают к нагрузкам и могут слабо реагировать непосредственно на плечевые упражнения и даже перетренировываться из-за чрезмерного […]

Опубликовано в рубрике Бодибилдинг и Фитнес 2 комментария »

ВверхВверх