Архивы рубрики ‘Саморазвитие’

Йога для здоровья

Сегодня мы рассмотрим один из комплексов упражнений, которые воздействуют на важнейшие системы и органы, помогают лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, остеохондроз, улучшают общее самочувствие, дают мощный заряд энергии, способствуют адаптации к неблагоприятным условиям внешней среды. Несколько общих рекомендаций: упражнения можно выполнять в любое время суток, но не менее чем через три часа после еды. Перед началом […]

Осознанные сновидения и метапознание

Осознанные сновидения — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Управлять своими снами, каждый раз создавая любые моменты, невозможные в реальной жизни — действительно заманчивая идея. Конечно, все это звучит несколько фантастически, но такой феномен существует и вплотную изучается наукой. В частности, японские […]

В чём польза закаливания?

Закаливание является для организма всесторонне полезным процессом, действие которого влияет на разные аспекты жизнедеятельности человека, начиная с укрепления иммунной системы и улучшения здоровья, и заканчивая повышением силы духа и воли. Современная медицина не отрицает того факта, что благодаря разумному закаливанию человек действительно практически не болеет простудными заболеваниями и все более подробно изучается действие на организм […]

Человеческие ценности

За прошедшие столетия и даже тысячелетия человек не изменился, внешне он остался таким же, как и в любую из эпох нашей цивилизации. Но вот можно ли сказать то же самое о человеческих ценностях? По большей части нет. Кроме основных человеческих ценностей, таких как понятие семьи, любви и дружбы, которые во все века остаются неизменными и […]

Аюрведа — принципы здоровья

Аюрведа — в переводе с санскрита означает «принцип жизни», «значение жизни» или «длинная жизнь». Традиционная система индийской медицины и одна из разновидностей альтернативной медицины. Эта древняя практика работает для восстановления равновесия в организме, а также способствует релаксации и повышению энергии. По легенде, Аюрведа стала частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной около семи тысяч лет назад. […]

Улучшение умственных способностей

Стремление к сильному и здоровому телу — это прекрасно, но наряду с физическим совершенствованием надо уделять должное внимание умственному развитию, которое может повлиять и на духовные качества (в зависимости от стремлений и мотивации), тем самым, определяя человека как личность. Следующие советы направлены на улучшение работы головного мозга и, как следствие, повышение умственных способностей.

Достижение цели

Все начинается с большой идеи. Так было всегда. И даже само появление человека и последующее его развитие, как конкретного вида, обладающего разумом, всегда было связано с первоначальной идеей о чем бы то ни было, и последующим достижением задуманного. Это своеобразный стержень — основа человеческой цивилизации. Когда человек начинает действительно понимать свою цель, выравниваясь с нею и […]

Психологический тренинг

Это ваша первая линия обороны против того, что называется непредвиденными обстоятельствами. С помощью сильной психологической подготовки можно компенсировать недостаток силы, умения, или природных способностей. Арнольд Шварценеггер говорил об этом в фильме «Качая железо» («Вот чего не хватает большинству людей — настроя, упорства и готовности идти до конца.» «Чтобы ни случилось, меня не волнует это в день […]

Здоровье мозга

Большинство из нас не беспокоятся о постепенном снижении памяти. Но проблемы с памятью могут возникнуть уже в возрасте за 20. Согласно завершившимся недавно масштабным исследованиям, после оценки более 2000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 60 лет в течение семи лет, ученые обнаружили, что в возрасте 27 лет, скорость мозга, возможность решения головоломок […]

Система Цигун

Цигун — древнее китайское искусство развития энергии для здоровья, внутренней духовной силы и тренировки сознания. Ци — это жизненная энергия всего, благодаря которой существует сама жизнь на этой планете. Само слово цигун образовывается слиянием двух китайских иероглифов: Ци (氣) и Гун (功), где Ци означает дыхание, воздух, а Гун — сила, власть, достижение. Считается, что любое наше действие […]

Бросить курить

Всем кто курит, но хочет бросить. Основано на личном опыте. Для любого курящего человека, рано или поздно (в данном случае лучше рано), наступает момент, когда он понимает, что курение ни к чему хорошему не приводит, и больше того, оно вредит со всех жизненных сторон. Здоровье ухудшается, аппетита нормального нет, особенно по утрам после сигареты, а раз […]

Управлять разумом

Бытует такое мнение, что для бодибилдинга не нужен мысленный настрой, типа чего там думать, жми и все. А ведь это не так. Любая тренировка должна быть тщательно спланирована, ее «проект» должен быть детально разработан. Практически каждый шаг, каждое движение должно быть заранее определено и просчитано. При этом нужно учитывать всю сложность взаимодействия психики и мышц. Бывает […]

Найти себя

Потребность в понимании себя, окружающего мира, повышенный интерес к тому, как меня воспринимают, как я выгляжу, что я могу, кем стану, отличают психологию поведения любого человека. Одно из главных событий юности для человека является открытие своего внутреннего мира, и то как развивается человек как личность, какое он получает воспитание, является важнейшим фактором его развития и […]


ВверхВверх